Marie-Claire | Psychonutrition : Les clés pour booster sa santé mentale naturellement
Dans un article publié le 14 mai 2025, Marie Claire met en avant les bienfaits de la psychonutrition, une approche émergente qui fait le lien entre alimentation et santé mentale. De plus en plus reconnue pour son efficacité face à la dépression, l’anxiété ou le TDAH, cette discipline s’appuie sur les effets démontrés de certains nutriments comme les oméga-3, le zinc ou les vitamines B12 et D3.
Le Dr Guillaume Fond, psychiatre et chercheur affilié à la Fondation FondaMental, y plaide pour une meilleure intégration de ces approches dans la médecine clinique. La Fondation FondaMental, pionnière dans ce domaine, a organisé des journées Food4Mood pour sensibiliser professionnels et grand public.
Sa directrice, la Pr Marion Leboyer, rappelle l’importance d’une alimentation anti-inflammatoire dans la prise en charge des troubles dépressifs : près de 40 % des personnes dépressives présentent une inflammation chronique. Pour accompagner les patients vers des choix alimentaires favorables à leur santé mentale, la fondation a co-développé l’application Food4Mood.
