Version Femina | Améliorer son microbiote avec de bonnes habitudes alimentaires, mode d'emploi
Saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette influence non seulement votre santé physique, mais aussi votre santé mentale ? Le 30 décembre 2025, Version Fémina partageait un mode d’emploi pour adopter des habitudes alimentaires bonnes pour votre flore intestinale et votre cerveau, faisant la part belle au régime méditerranéen.
Aujourd’hui, on sait qu’une flore intestinale diversifiée et équilibrée favorise la production de bactéries aux effets anti-inflammatoires et protecteurs pour l’humeur. Plus largement, la psycho-nutrition, un domaine d’étude en pleine expansion, s’intéresse à notre alimentation comme levier complémentaire pour prendre soin de notre santé mentale au quotidien.
C’est pour cela que la Fondation FondaMental a lancé, avec le soutien d’Inicea Santé Mentale et Addictologie, l’application Food4Mood. Co-développée par DietSensor avec les équipes du Pr Felice Jacka (Food and Mood Centre, Deakin, Australie) et du Pr Marion Leboyer (Fondation FondaMental, France), elle propose des recommandations personnalisées pour améliorer votre alimentation et comprendre l’impact de vos repas sur votre santé mentale.
