Version Femina | Et si votre assiette jouait un rôle clé dans votre équilibre mental ?

Les 3 et 8 septembre 2025, Biba et Version Femina mettaient en lumière Food4Mood, une application développée par la Fondation FondaMental en partenariat avec Inicea et DietSensor. Objectif : intégrer la nutrition comme composante essentielle de la prévention et de la prise en charge de la dépression.

Concrètement, Food4Mood propose :

• Des questionnaires de santé pour évaluer la sévérité des symptômes
• Des recommandations alimentaires personnalisées, inspirées du régime méditerranéen, riches en fibres, antioxydants et acides gras bénéfiques
• Un suivi de l’évolution grâce à des scores validés scientifiquement (PHQ-8, MEDAS) et l’intégration de l’activité physique

Cette application pionnière illustre le rôle croissant de la psychiatrie nutritionnelle, discipline qui étudie l’impact de l’alimentation sur le cerveau et l’humeur. Elle offre une nouvelle dimension à la gestion de la dépression, en complément des traitements conventionnels, et ambitionne d’accompagner les patients vers une meilleure santé mentale et physique.