Snacks healthy avec Food4Mood
Food4Mood : votre allier psychonutriotionnel personnalisé
Une petite faim entre les repas ? Les aliments riches en sucre ou en gras ajoutés, comme les barre de chocolat, les chips ou les sodas sont remplis de calories vides qui ne permettent pas à votre métabolisme te tenir jusqu’au prochain repas. Optez pour une collation qui maintiennent votre niveau d’énergie élevé et votre glycémie stable en privilégiant des aliments complets riches en nutriments.
Quels aliments complets à favoriser pour un snack équilibré ?
- Un produit laitier ou une alternative végétale
- Une source de protéines
- Une fruits frais
- Un produits à grain entier
- Des fruits à la corque ou graines
- Un boisson chaude ou froide sans sucre
Alimentation et santé mentale
De nombreuses études scientifiques ont montré qu'améliorer son alimentation est un bon moyen de soutenir sa santé mentale, que l'on souffre de dépression ou que l'on souhaite simplement prendre soin de sa santé.
L'application Food4Mood propose des recommandations personnalisées pour améliorer votre alimentation et comprendre l'impact de vos repas sur votre santé mentale.
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